Muchas veces nos apegamos a necesidades como si fueran de vida o muerte. Sin darnos cuenta nos decimos de forma inconsciente que tenemos que conseguir ese algo que va a colmarnos y llenar nuestros vacíos. 

En el intento para conseguir alcanzar aquello que nos falta sin darnos cuenta perdemos otras muchas cosas, que son incluso más importantes.

Tras los sentimientos negativos (ansiedad, ira, depresión…) existen unos pensamientos irracionales que los provocan. Son las llamadas distorsiones cognitivas. Estos pensamientos ocultan, ignoran o disfrazan la realidad y harán estériles nuestros esfuerzos para conseguir lo que nos proponemos.

Las más importantes son:

En estos días seguro qué estás pensando cuál es el mejor regalo para el día de la madre y estás pidiendo un montón de ideas y consejos.

Pero antes de que salgas corriendo a comprar algo, tené en cuenta los más de 20 años de investigaciones para elegir la mejor forma de gastar tu dinero.

Estas actitudes suelen originar un estado de crisis constante que sirve de detonante a frecuentes secuestros emocionales que dificultan la cicatrización de las heridas provocadas por la ira.

Del 1 al 10 ¿Cuánto hacés por cuidar tu salud?

Durante los últimos años hemos avanzado muchísimo en el cuidado de nuestro cuerpo, gracias a esto, según la Organización Panamericana de la Salud (O.P.S.) vivimos 45 años más que hace un siglo.

Hacemos muchas cosas por mejorar nuestra condición física, pero en cuanto a nuestra psicología, sólo nos quedamos en las intenciones.

¿Te gustaría guiar a tu equipo hacia el éxito? Primero tendrás que aprender a liberar su potencial. Ayudalos a encontrar la motivación necesaria para afrontar los obstáculos.

Para eso es importante tener en cuenta algunas claves.

Todos comenzamos el día preguntándonos: ¿Qué tengo que hacer hoy? o ¿qué debo hacer hoy? La función principal de esta pregunta es planificar y actuar en consecuencia para lograr el objetivo. Muchas veces la respuesta es impuesta por deberes y obligaciones, y no propuesta por nosotros.

¿Entonces qué podemos hacer?

Existen algunos patrones que se instalan en la relación, muchas veces sin ni siquiera darnos cuenta. Con el tiempo terminan por destruir a la pareja. 

Aprende a reconocer cuándo la forma en que interactuamos se vuelve peligrosa

Tener rutinas para mejorar nuestra salud es un excelente hábito. Pero si creemos que sólo se trata de alimentación y ejercicio, desconocemos el factor de mayor impacto. 

Te acercamos algunos datos que pueden guiarte para aumentar tu bienestar.

Muchas personas al finalizar el año se plantean nuevas metas para el año entrante. Se trata de un ejercicio que puede llegar a ser muy positivo.

¿Pero sabías que sólo el 8% logra alcanzar sus objetivos?

Descubre qué acciones simples realizar para poder estar dentro del grupo de éxito.

Alcanzar nuestros objetivos a veces involucra tocar aspectos superficiales tales como cambios de hábitos o establecer metas.

Otras veces hay aspectos más profundos que aparecen repetidamente y nos llevan a resultados indeseados.

Pero… ¿cómo funcionan estos aspectos?

Ser entrenador no es una profesión como cualquier otra. Te da la posibilidad y el poder de influir para siempre en la vida de tus jugadores. 

¿Cuál es la habilidad que distingue un entrenador  de un “entrenador inolvidable”?

¿Te ha pasado de involucrarte en acciones que pensabas que iban a hacerte feliz?. Sólo para darte cuenta que la emoción inicial rápidamente se transforma en aburrimiento o apatía.

Te invitamos a saber cómo disfrutar el camino.

Las personas sociables son más felices y tienen más apoyo para enfrentar momentos duros. ¿Las situaciones sociales te ponen un poco incómodo y no sabes como comportarte?

Aquí van algunos trucos para lograrlo.